LIKES(4)
COMMENTS(0)
FEATURED POSTS
_thoughtistic Remember!🌸
_thoughtistic

Remember!🌸

giordance Ticino
giordance

Ticino

aleks.ifbb ➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪
⠀
Вообще это довольно интересная тема🤔
⠀
Задавались ли вы вопр...
aleks.ifbb

➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪 ⠀ Вообще это довольно интересная тема🤔 ⠀ Задавались ли вы вопросом, почему сегодня вы делаете именно 5 упражнений по 3 подхода?🏋️ Почему не больше или не меньше? ⠀ Может вы нашли программу в интернете и тренируетесь по ней, но почему вы решили, что она подходил именно вам? 🤔 Вы Фил Хит? Может Кай Грин? Я думаю, что нет🙈... Так о чем же разговор. Почему вы используете программы PRO атлетов, если вы не PRO? ⠀ Серьезно считаете, что вам нужно так же много тренироваться как им? ⠀ Зависать по 2 часа в зале? ⠀ Открою секрет, они тоже не сидят в зале долго, да, часто, но не долго.☝️ ⠀ Советую посмотреть видеоблоги каких либо атлетов, хотя бы с субтитрами, чтобы понять, как они тренируются.😎💪 ⠀ Вы находите силы убиваться часами в зале много месяцев подряд, но не находите даже двух часов, чтобы поискать информацию в сети или найти человека который обладает этой информацией. ⠀ Ну, а теперь ответим на вопрос с которого все начиналось - когда стоит завершать тренировку?🤔 ⠀ Приходите в зал, работаете над мышечной группой до тех пор пока отчетливо ее ощущаете, как только вы почувствовали, что жжение стало отсутствовать в целевых мышцах и в работу стали подключать дополнительные мышцы которые участвуют в движение, то вы либо уходите домой восстанавливаться, либо переходите на другие мышцы или мышечную группу. ⠀ И не важно сколько упражнений и подходов у вас ушло, чтобы достичь этого момента. ⠀ (Кроме того исключения, когда вы в целом работаете изначально в многоповторке, чтобы достичь максимального истощения гликогена и расхода по калориям)😎☝️ ______________________________ #bodybuilding #бодибилдинг #бодибилдингроссия #fitness #gymmotivation #bodybuildinglifestyle #ifbbpro #workhard #classicphysique #npc #moscow #кач #чемпион #подготовка #1sila #oxytropin #статья #брутал #фитнесблог

michael_rabl_fotografie ||😌||Einen wunderschönen, guten Abend, meine Lieben😊 Ich hoffe, Ihr habt den Montag gut überstanden...
michael_rabl_fotografie

||😌||Einen wunderschönen, guten Abend, meine Lieben😊 Ich hoffe, Ihr habt den Montag gut überstanden und seid auch gut in die neue Woche gestartet. Bei mir war es ein typischer Montag: am Schreibtisch und im Auto sitzen, da ist man dann echt froh daheim zu sein und einen schönen Kaffee oder in diesem Fall einen Tee zu trinken. (Jaa, einen Tee. Das ist kein Schreibfehler. Ich trinke auch mal Tee😅).So wie das Wetter mit der Kälte anzieht, kann ich sowieso bald meinen geliebten Kachelofen befeuern🔥😌 Ich wünsche Euch auf jeden Fall einen schönen und entspannten Abend. Wir sehen uns in meiner Story wieder😊||☯️|| LG Euer Michael aka Silverthelion🌹 ﹙Wᴇʀвυɴɢ ᴅυʀᴄн Vᴇʀʟιɴĸυɴɢᴇɴ﹐ Eʀᴡα̈нɴυɴɢᴇɴ﹐ Mαʀĸᴇɴᴇʀĸᴇɴɴυɴɢ ﹠ Oʀᴛsᴍᴀᴋɪᴇʀᴜɴɢᴇɴ﹚ #blog #werbung . . . . . . . . . . (Photo made by @michael_rabl_fotografie) #monday #feierabend #tea #homesweethome #photooftheday #lifestyle #fitness #gentleman #portraitmood #germanblogger #love #art #life #fun #happy #herbst #blogger_deutschland #blogger #ontheblog #newblogposts #instagrood #blog #michaelrablfotografie #photographer #augsburg #bayern #germany