COMMENTS(1)
FEATURED POSTS
maarryaa_ Это я прячусь с той стороны объектива🌿
⠀⠀⠀⠀⠀
Уже примерно полгода, как я поняла, что хочу быть по ту...
maarryaa_

Это я прячусь с той стороны объектива🌿 ⠀⠀⠀⠀⠀ Уже примерно полгода, как я поняла, что хочу быть по ту сторону камеры, которую обычно не видно на фото. Ну, мой максимум, какая-нибудь часть тела на снимке. Просто в какой-то момент поняла, что мне так гораздо комфортнее, чем быть полностью в кадре, поэтому и перешла на такие фотографии🍂 ⠀⠀⠀⠀⠀ А вы, предпочитаете показывать себя во всей красе на фото или, как я, скрывать себя за чашкой кофе/волосами/телефоном?

itspaigebella Brought this hat thinking it’s all cute. Get home. First thing my mom says... “it’s cute, you look l...
itspaigebella

Brought this hat thinking it’s all cute. Get home. First thing my mom says... “it’s cute, you look like a baker boy” thanks mom, that’s the look I’m going for 😂👏🏻 • • • • #beautyblog #life #explore #travel #adventure #friends #instagood #positivevibes #cute #fashionista #happy #beautiful #follow #love #followforfollowback #followtrain #follow4followback #likeforlikes #likeforfollow #like4likes #likeforlikeback #like4follow #fashionblog #photooftheday #instapic #f4f #fitnessgoals #girl #followmefollowyou

topmodelpolskatvn Kto najlepiej poradził sobie z izraelskimi falami? 👁👁
#topmodelpolska #tvn #tv #player 
#topmodel #c...
florlynalcala MAKEUP GLAM ,SOCIAL AND BRIDE .
-
-
Si deseas aprender, conocer las mejores técnicas, los secretos q...
florlynalcala

MAKEUP GLAM ,SOCIAL AND BRIDE . - - Si deseas aprender, conocer las mejores técnicas, los secretos que no te contaron y a crecer en este mundo del maquillaje junto a mí❤ . - - ¡Tengo la AGENDA ABIERTA para tí!👄 - Talleres exclusivos para 4 personas, así me aseguraré que tengas una atención personalizada, escríbeme a [email protected]💎 - #FlorlynalcalaMua #Beauty #Makeup #ProArtistMakeup #ArtistMakeup #Instagramers #Venezuela #makeupbyflorlyn #makeupmgta #makeuplovers_inspo #makeupvzla #cutcrease #loversmakeup #makeupartist

aleks.ifbb ➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪
⠀
Вообще это довольно интересная тема🤔
⠀
Задавались ли вы вопр...
aleks.ifbb

➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪 ⠀ Вообще это довольно интересная тема🤔 ⠀ Задавались ли вы вопросом, почему сегодня вы делаете именно 5 упражнений по 3 подхода?🏋️ Почему не больше или не меньше? ⠀ Может вы нашли программу в интернете и тренируетесь по ней, но почему вы решили, что она подходил именно вам? 🤔 Вы Фил Хит? Может Кай Грин? Я думаю, что нет🙈... Так о чем же разговор. Почему вы используете программы PRO атлетов, если вы не PRO? ⠀ Серьезно считаете, что вам нужно так же много тренироваться как им? ⠀ Зависать по 2 часа в зале? ⠀ Открою секрет, они тоже не сидят в зале долго, да, часто, но не долго.☝️ ⠀ Советую посмотреть видеоблоги каких либо атлетов, хотя бы с субтитрами, чтобы понять, как они тренируются.😎💪 ⠀ Вы находите силы убиваться часами в зале много месяцев подряд, но не находите даже двух часов, чтобы поискать информацию в сети или найти человека который обладает этой информацией. ⠀ Ну, а теперь ответим на вопрос с которого все начиналось - когда стоит завершать тренировку?🤔 ⠀ Приходите в зал, работаете над мышечной группой до тех пор пока отчетливо ее ощущаете, как только вы почувствовали, что жжение стало отсутствовать в целевых мышцах и в работу стали подключать дополнительные мышцы которые участвуют в движение, то вы либо уходите домой восстанавливаться, либо переходите на другие мышцы или мышечную группу. ⠀ И не важно сколько упражнений и подходов у вас ушло, чтобы достичь этого момента. ⠀ (Кроме того исключения, когда вы в целом работаете изначально в многоповторке, чтобы достичь максимального истощения гликогена и расхода по калориям)😎☝️ ______________________________ #bodybuilding #бодибилдинг #бодибилдингроссия #fitness #gymmotivation #bodybuildinglifestyle #ifbbpro #workhard #classicphysique #npc #moscow #кач #чемпион #подготовка #1sila #oxytropin #статья #брутал #фитнесблог