Criis ❣

Finde por los Madriles 🎢👨‍👩‍👧‍👧

COMMENTS(0)
FEATURED POSTS
hasannkircan Fujifilm ve Lavarla ortaklığında sokak fotoğrafçılığı etkinliğine dahil olup harika bir gün geçirmem...
hasannkircan

Fujifilm ve Lavarla ortaklığında sokak fotoğrafçılığı etkinliğine dahil olup harika bir gün geçirmemizi sağlayan @lavarlaa @fujifilmtr ve de emeğini esirgemeyen değerli hocamız @hazar.celik e çok teşekkür ederim. #Repost @lavarlaa (@get_repost) ・・・ Fujifilm ve Lavarla ortaklığında sokak fotoğrafçılığı atölyesi başladı📷 @hazar.celik @analoglugunler

aleks.ifbb ➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪
⠀
Вообще это довольно интересная тема🤔
⠀
Задавались ли вы вопр...
aleks.ifbb

➡️Когда стоит завершать тренировку? 💪 ⠀ Вообще это довольно интересная тема🤔 ⠀ Задавались ли вы вопросом, почему сегодня вы делаете именно 5 упражнений по 3 подхода?🏋️ Почему не больше или не меньше? ⠀ Может вы нашли программу в интернете и тренируетесь по ней, но почему вы решили, что она подходил именно вам? 🤔 Вы Фил Хит? Может Кай Грин? Я думаю, что нет🙈... Так о чем же разговор. Почему вы используете программы PRO атлетов, если вы не PRO? ⠀ Серьезно считаете, что вам нужно так же много тренироваться как им? ⠀ Зависать по 2 часа в зале? ⠀ Открою секрет, они тоже не сидят в зале долго, да, часто, но не долго.☝️ ⠀ Советую посмотреть видеоблоги каких либо атлетов, хотя бы с субтитрами, чтобы понять, как они тренируются.😎💪 ⠀ Вы находите силы убиваться часами в зале много месяцев подряд, но не находите даже двух часов, чтобы поискать информацию в сети или найти человека который обладает этой информацией. ⠀ Ну, а теперь ответим на вопрос с которого все начиналось - когда стоит завершать тренировку?🤔 ⠀ Приходите в зал, работаете над мышечной группой до тех пор пока отчетливо ее ощущаете, как только вы почувствовали, что жжение стало отсутствовать в целевых мышцах и в работу стали подключать дополнительные мышцы которые участвуют в движение, то вы либо уходите домой восстанавливаться, либо переходите на другие мышцы или мышечную группу. ⠀ И не важно сколько упражнений и подходов у вас ушло, чтобы достичь этого момента. ⠀ (Кроме того исключения, когда вы в целом работаете изначально в многоповторке, чтобы достичь максимального истощения гликогена и расхода по калориям)😎☝️ ______________________________ #bodybuilding #бодибилдинг #бодибилдингроссия #fitness #gymmotivation #bodybuildinglifestyle #ifbbpro #workhard #classicphysique #npc #moscow #кач #чемпион #подготовка #1sila #oxytropin #статья #брутал #фитнесблог

missy_fn_baker Family sessions are always intimidating when there are a lot of people involved but this family made...
missy_fn_baker

Family sessions are always intimidating when there are a lot of people involved but this family made my job easy with their amazing personalities! #capecodphotographer #familyphotography #familysession #missybakerphotography #missybaker #photographer #photography #love #sandwichphotographer #sandwichma

caricaturasreyes Para cualquier ocasión
@caricaturasreyes trae lo mejor para ti.  mayor información por Dm o a través...
caricaturasreyes

Para cualquier ocasión @caricaturasreyes trae lo mejor para ti. mayor información por Dm o a través de whatsapp +5804141958061 o por el +5804169078223 Para nosotros tu eres nuestro principal protagonista. . . . . . . . . . . . . . . #Decorations #ilustración #friends #love #pancarta #happy #juventus #likes4likes #Decolovers #megusta #boys #guy #girls #men #beautiful #caracas #caricaturas #photo #people #style #fashion #popularpic #popular #venezuela #selfie #photo #nature #colors #instagood #instadaily #pancartas

__way242 |📋 𝐧𝐚𝐢𝐥

次はどんなやつにしようかな〜

でも、ゆっこには1つのお花不評みたい···

__way242

|📋 𝐧𝐚𝐢𝐥  次はどんなやつにしようかな〜  でも、ゆっこには1つのお花不評みたい···