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guru_1291

Hard work Pays off one day...#sweat is just FAt crying #self_motivation #gymlove #gymrat #gymshark #hardwork #hardcore #sixpac #muscle #musclefit #bodybuilding #BODYPOSITIVE #bodytransformation @eggonofficial @gymshark @fckerwear_official @ifbbpro_jiten_marke @kush_elite_fitness @ifbbprosaurabhsingh @bhuwan_ifbbpro @manojpatil_mr.physique @freddynaidu @jeremy_buendia @sahilkhan @stephaniesanzo @sergiconstance @courtneykiing @ifbbpro_jkaliwala #ripped #musergeneration @valerijaslapnik @jeraifitnessindia @sheruaangrishofficial #followme #followforfollowback

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marcosfitnessgym

🤔 ‼️SABIAS QUÉ ❓ Puedes tener un grandioso Six Pack inclusive sin realizar ni 1 ejercicio abdominal? 😮😮😮👇 El principal problema ❌ que no nos deja tener la pared abdominal definida es que tenemos una capa de grasa que hace imposible verlos. 😭😥😥 💪Por lo que tenemos que bajar nuestros índices de grasa para poderlos ver marcados. 🏋️‍♂️A demás que continúan desarrollándose al trabajar pesado otros ejercicios de otros músculos ya que el abdomen funciona como estabilizador ... ... ... ... ... ... ... ... #absworkout #abs #abdominales #abdomenplano #abdominaleshipopresivos #abdomendefinido #abdomen #abdominal #abdominalesdeacero #sixpack #sixpackworkout #sixpac #sixpackmen #tabletadechocolate #tabletadechocolateporfavor #gymtips #tipsgym #motivaciongym #mexicofitnessmx #mexicofit #mexicofitness #mexicogym #gymmx #smartfit #esfuerzo #sinoduelenosirve #nopainnogain #fitnessmexico #fitnessmotivacion

elisafit2 Cada etapa es un desafío...ella vino con su luz e inocencia a enseñarme las diversas formas de amar!...
elisafit2

Cada etapa es un desafío...ella vino con su luz e inocencia a enseñarme las diversas formas de amar! @vicky_kao2 👧🏻. ----— ———----------------------------------------- #teamElisaAndrade #fitness #culturismo #bikiki #religionDelFitness #training #squats #miami #sixpac #fitnessAddict #calistenia #body #loveyourbody #cardio #spinning #colombiana #lifeStyle #workout

josebueno_trainer Músculo que trabajamos con las planchas!

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josebueno_trainer

Músculo que trabajamos con las planchas! 5 series de 45 segundos cada uno y por lado! Animo!!!!! Aquí empieza el verano! Te apuntas??! #verano2020 #sixpac #planchaabdominal #abdomen #entrenaconjosebueno

lamamiwellness Hola mi gente bella❤️😍FELIZ DOMINGO🔥
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lamamiwellness

Hola mi gente bella❤️😍FELIZ DOMINGO🔥 . . . ¿Cuántos de mis seguidores ya entrenaron hoy? 🧐😁 . . . Es solo 1 hora del día, es muy satisfactorio cumplir contigo [email protected]💪🏻 así que no lo dudes si ves que tienes un pequeño espacio, aprovéchalo al máximo🔥 . . . #gymhouse #strongwomen #fit #sixpac #tulum #miami #europa #brasil #brazil #riodejaneiro #venezuela

songo.90 Okładka- cover magazynu sportowego KIF.
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evgenij.khorolskyi Tag 5 🔥

6 упражнений 
1. Колени к груди с (медицинским ) 🏀 20- повторений.
2.Sit up в стороны с мед...
evgenij.khorolskyi

Tag 5 🔥 6 упражнений 1. Колени к груди с (медицинским ) 🏀 20- повторений. 2.Sit up в стороны с медболом 🏀 20- повторений (по 10 на каждую сторону ) 3. Скручивание на наклонной скамье 15 повторений (+10 кг блин ) 4. Скручивание на наклонной скамье 20 повторений ( по 10 на каждую сторону ) 5.Скручивание с резинкой 15 повторений 6.Планка с отягощением (+10 кг.) 40 сек. 3 круга Между кругами пауза 40-50 сек. Между упражнениями пауза 15 сек. Скорость ❌ Концентрация каждого движения,качество ✅ #bauchmuskeltraining #sixpac #workaut #mcfit #zuhause #berlin #dnepr @dima.khorolskyi @aliovsat8 @rusya_veklenko17 @marilorinez @adnan_baco @madara_riven @sergian_bara1313 @yagub9119 @uze_bay @paata_chkhitunidze