#bodybuilding

ocbmagiccitymuscle Have you thought about stepping on stage?? Do you want a New Years resolution?

The OCB Magic City M...
ocbmagiccitymuscle

Have you thought about stepping on stage?? Do you want a New Years resolution? The OCB Magic City Muscle will be sponsoring one athlete for the April 18th 2020 show! The winner will receive show photos from Michael Brewer @nvisionphotography , show tan from Spray Tans by Maggie @spraytansbymaggie , polygraph, & free hotel stay. The only thing you need to do is buy your membership card and enter to win! Like or share this post and tag two friends! Who will be ready?? 💪🏼 #OCB #OCBMagicCityMuscle #Sponsor #OCBMCM #Competitors #Tanning #Natty #Natural #PrepLife #DrugTested #Bodybuilding #ClassicPhysique #MensPhysique #Bikini #Figure #WPD #anbf #pnba #inba #nga #wnbf #owunba #snbf #npc

burnbootcampsurprise Saturday’s Are COMPLIMENTARY‼️ ⠀
⠀
⭐️START YOUR 14 DAY TRIAL TODAY⭐️ ⠀
💙MAKE YOURSELF A PRIORITY💙 ⭐️...
burnbootcampsurprise

Saturday’s Are COMPLIMENTARY‼️ ⠀ ⠀ ⭐️START YOUR 14 DAY TRIAL TODAY⭐️ ⠀ 💙MAKE YOURSELF A PRIORITY💙 ⭐️ BurnBootCamp.com/Surprise-AZ ⠀ ⠀ 👶Complimentary Child Watch 💙Unlimited Boot Camps 🍎Personalized Nutrition #azfitness #burnbootcampsurprise 💪️ #Fitgirl #fitfam #toptags #fit #fitness #workout #gym #model #fitspo #bodybuilding

jp.fitness.uk Had a great leg session today on the new hypertrophy plan. Not only am I gaining more muscle and siz...
jp.fitness.uk

Had a great leg session today on the new hypertrophy plan. Not only am I gaining more muscle and size at just about 71kg, but I’m also gaining more strength. The video above is me on my 4th set repping 85kg for 6. I have maxed out at 90kg for 3 so not far to go, this was all after 4 previous sets working up from 60kg for 12. Getting some decent depth now too with squats. Big things coming in this next year so keep an eye out💪 🦵#bodybuilding #powerlifting #gymlife #neverstop #legs #selfconfidence #gainz #gains #gymmotivation #nutrition #nutritionist #legday#myprotein #protein #GetFit #legday #GetFit #fitnessadict #fit #workout #life #instagood #health #training #lifestyle #instagram #healthy #strong #exercise #instafit

duortner اليوم بنتكلم عن موضوع مهم للأشخاص اللي بيمارسوا أي نوع من انواع التمارين الرياضية وبالأخص الbody bui...
duortner

اليوم بنتكلم عن موضوع مهم للأشخاص اللي بيمارسوا أي نوع من انواع التمارين الرياضية وبالأخص الbody building أو كمال الأجسام.. الي هو المكملات الغذائية (نقطة مهمة جدا المكملات الغذائية ما بتغنيك عن الأكل) من المكملات اللي ينصح فيها للاشخاص اللي بيتمرنوا .. ‎1- زيت السمك او fish oil 🐠💊: حبوب الفيش اويل مهمة خاصة لو ما بتاكل سمك كل يوم.. مكمل غذائي مهم جدا في بناء العضلات لانه بيحتوي على احماض دهنية مثل ( DHA & EPA) الي ما بتنتجها اجسامنا. الفيش اويل بيساعد اجسامنا انها تمتص الجلوكوز بشكل اكبر بالتالي العضلات بتستفيد اكثر. بيحمي من امراض كتيرة و مهم للمفاصل. بستخدم كبسولة بعد كل وجبة ثلاث مرات باليوم لان الجسم بيحتاج 3 جرام من زيت السمك يومياً . ‎2- الكيرياتين : هو حمض اميني موجود بشكل عام بالبروتينات مثل اللحم و السمك🍖🐟، بيساعد في تمارين الأوزان الثقيلة لأنه بيمد الجسم بالطاقة.. بيساعد في بناء العضلات و بيحسن من ادائك في التمرين. بيساعد كمان في زيادة مستوى التركيز و بيحمي من امراض و الاصابات مثل الشد العضلي، الجسم يحتاج 5 جرامات باليوم انا بستخدمه مع سكوب البروتين بعد التمرين ، طبعا اهم شرب الماء بكميات كبيرة بفترة استخدام الكيرياتين. ‎3- البروتين : هو واحد من اهم العناصر بجسمنا، والمسؤول عن بناء العضلات عن طريق الاحماض الأمينية، لاعبين كمال الأجسام بيحتاجوا 2 جرام لكل كيلو من وزنهم يوميا.. يعني لو وزنك 70 كيلو بتحتاج 140 جرام بروتين يوميا.. لذلك مكمل البروتين بيساعدنا نوصل لكمية البروتين المطلوبة وبيكون مكمل غذائي بجانب الأكل. طبعا في كتير مصادر للبروتين " لحمة 🥩– دجاج 🍗– سمك 🐟– حليب و مشتقاته 🥛🧀– بيض 🥚و اخيرا المكمل الغذائي. ‎4- حبوب الفيتامينات Opti-men : مهم جدا يوميا نتناول كميات محددة من الفيتامينات.. وحبوب الفيتامينات بتساعدنا ناخد الكميات المحددة.. opti-men واحد من المنتجات اللي بيحتوي على اكتر من 75 مكونة، من فيتامينات و احماض امينية و المعادن ... وهو خصيص للشباب و في منتج تاني للبنات، بيساعد على الهضم و بيعزز نشاط الجسم و التركيز . طبعا ما ننسى انه مهم للبشرة و الشعر.  #health #fitness #fit #TFLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise

rishabhtelang Compound movements build more muscle, help you get much stronger and gets you a great workout each t...
rishabhtelang

Compound movements build more muscle, help you get much stronger and gets you a great workout each time 💪🏻 I am talking about big movements that engage multiple muscles and joints at the same time, trigger multiple anabolic reactions in your body as an after effect 🤟🏻 . Point is simple, lift weights more often, be more functional 🏋️‍♂️ . #bebettereveryday #trainhard #training #motivation #fitspiration #fitspo #gymlife #weightlifting #strengthtraining #bodybuilding #squats #deadlift #onelife #movewell #moveoften #fitness @becurefit

rwsportsmassage "Come get your scorpion 🦂 stretch on with us. 😂👏🏻 This one is great for tight psoas, hip flexors, ob...
rwsportsmassage

"Come get your scorpion 🦂 stretch on with us. 😂👏🏻 This one is great for tight psoas, hip flexors, obliques, and thighs!! Gets the whole front line of the fascia. Whether you are tight from traveling, sitting at work, or workouts.. this one ☝🏻 is for you!! #strechingisimportant #lookafteryourself #sportsmassage #massage #rwsportsmassagetherapy #stretch #gains #growth #muscle #rest #recover #fitnessmodel #flexibility #recovery #gymnastics #bodybuilding #muscles #athlete #gymnast #therapy #teamgb #sportstherapy #xercise4lessshrewsbury #rwteam #sportstherapy #legstretch #deal #girlsthatlift #team #mma #offer

strong_and_savage Ok guys, no tropical storm to prevent you from coming this week :-). This Friday at 5pm, come join m...
strong_and_savage

Ok guys, no tropical storm to prevent you from coming this week :-). This Friday at 5pm, come join me at @fierce_body_fit for the zone. 1 hour of intensity created by using your own body weight and taking cues from a dope instructor (it’s me). #iam30strong #goxtremeorgohome #xtremeshock #inertiawave #inertiawavejapan #clenchfitness #xtremefocus #back #bodybuilding #classicphysique #strong #savage #fitdad #fitnessmotivation #fitnessaddict #30a #florida #850 #emeraldcoast

fit__feeding °
🔥صبحانه پر انرژی🔥
°
°
°
°
°
🆔 @Fit__Feeding
🆔 @Fit__Feeding
🆔 @Fit__Feeding
°
°
°
°
°
#fit#fitness...
jarrettjenks When they call your name and your on the stage. Everything you’ve work for is there for you to show....
jarrettjenks

When they call your name and your on the stage. Everything you’ve work for is there for you to show. Be confident have fun 😎😤💯!!! #GBSB • 3rd place @npcsouthernstates championship

rafaeltorres2_ Só mais uma 🥵😅
rafaeltorres2_

Só mais uma 🥵😅

roula.sijaan_dxb Hard Work Pays off #indeed

Killed my 2nd Session for the day.

Did you even workout today!?
roula.sijaan_dxb

Hard Work Pays off #indeed Killed my 2nd Session for the day. Did you even workout today!?

imi.maghami ...مثل گندم باش
زیر خاک می بَرندش باز می روید پُرتر
زیر سنگ می برندش آرد می شود پر بهاتر
آتش می زنند...
imi.maghami

...مثل گندم باش زیر خاک می بَرندش باز می روید پُرتر زیر سنگ می برندش آرد می شود پر بهاتر آتش می زنندش نان می شود مطلوب تر ذات باید ارزشمند باشد...! . . #workout #exercise #train #training #abs #aesthetic #diet #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitness #fitnessgoals #personaltrainer #gym #gymlife #body #healthyfood #lifestyle #bodybuilding #bodybuilder #boy #mensfashion #musculation #men #instafit #menstyle #style #shredded #streetstyle #sixpack #instaphoto