LCHF_Круглый год с прессом 🙃

Срывы на кето/lchf. ⠀ Конечно, нельзя идеализировать кето и говорить, что с него вы никогда не сорвётесь. Намеренно или нет, но наверняка это случится. Корить себя и считать, что все напрасно - не лучшая идея, просто «отряхнитесь» и идите дальше. ⠀ Если вы сорвались на один продукт и единоразово, то стоит просто продолжить на следующий день свой кето-рацион, и все будет в порядке. Если срыв был более глобальный, для своего же успокоения проведите утром высокоинтенсивную тренировку (если «срыв» намеренный, типа праздничного ужина, можете хорошенько позаниматься до 🏋🏼‍♀️), выпейте чуть больше воды, поголодайте один раз бОльший интервал времени. Все это быстрее вернёт вас в привычное состояние. ⠀ Чем больше вы будете наказывать себя в душе, тем вероятнее, что обжорство затянется. Поэтому отнеситесь к ситуации философски. 😁 Не лишним будет хотя бы немного проанализировать, почему это произошло: вы недоедаете, перенервничали или хотели поддержать семью? Возможно, осознание причины покажется вам таким глупым, что больше подобного не повторится. ⠀ Срыв с кето отличается от обычного срыва с диеты, как мне кажется. Ничто человеческое мне не чуждо, и недавно я тоже позволила себе лишнего. 😅 Я осознаю, что сделала это не от желания углеводов, а от нервного напряжения, другой вопрос, что это мне это не помогло. 😂 Кето, безусловно, тот тип питания, срываться на котором хочется меньше всего, этот волшебный факт я подтверждаю. 🦄 Так красочно разницу между углеводным и безуглеводным питанием не почувствовать нигде. У меня, например, после отступления от lchf было полное ощущение жуткого похмелья. Все индивидуально: вы можете ощущать дискомфорт в животе, вам может снова захотеться тех самых перекусов, от которых уже давно как отвыкли, после употребления большого количества углеводов. Может задержаться вода, и вы увидите привес на следующий день. Можете залипнуть после еды, как в старые добрые. 😴 Стремно описала? Это все не обязательно, все зависит от количества съеденного и вашего индивидуальной реакции организма, но чем хуже вы себя почувствуете, тем острее осознаёте ненадобность подобного и в следующий раз ещё десять раз подумаете, прежде чем съесть пол торта. 🎂

COMMENTS(41)
  • natikoq

    #кетоз #lchf #лукдня #лук #кетопитание #кетоз #кетодиета #кето #кетодляновичков #natikoq_lchf #фитнестренер #фитнес #кетолагерь #спорт #споривнаяфигура #fitness #fit #похудение #яхудею #худею #кетосекта #кетоны #gymgirl #lchfdiet #lchflifestyle #пэпэ #фитоняшка #кетожизнь

  • shakina_v

    Не верю в диеты никакие!

  • natikoq

    #кетонедиета

  • roccobeermann

    wow what a wonderfull picture 😍

FEATURED POSTS
piro0413 ・
・
・
Photo by @yoru_312 ・
・
今日は嗅覚が優れてる日
嫌なことはすぐ分かる
・
piro0413

・ ・ ・ Photo by @yoru_312 ・ ・ 今日は嗅覚が優れてる日 嫌なことはすぐ分かる ・

weronikakrasonn Od ponad tygodnia jestem żoną, a do mnie wciąż to nie dociera 🙈 to był piękny ślub i jeszcze lepsze...
weronikakrasonn

Od ponad tygodnia jestem żoną, a do mnie wciąż to nie dociera 🙈 to był piękny ślub i jeszcze lepsze wesele choć przez te wszystkie emocje niewiele pamiętam 🙊 jedno jest pewne - to był najpiękniejszy dzień w moim życiu ❤️ #wedding #bridetobe #weddingdress #happy #wife #husband #merriage #bride #groom #love #beautifullday #mylife

miss_arina555_ Дружба в модельном бизнесе?✨✨✨
⠀
Есть такое мнение, что дружбы в модельном бизнесе не существует. Де...
miss_arina555_

Дружба в модельном бизнесе?✨✨✨ ⠀ Есть такое мнение, что дружбы в модельном бизнесе не существует. Девушки готовы на плохие поступки, когда чувствуют конкуренцию🥵 ⠀ Сегодня я расскажу Вам, как все на самом деле. Есть злые и завистливые девушки, их можно сразу почувствовать, они очень хитры. Чаще всего такие девушки уделяют больше времени на зависть, от этого качество работы страдает. Я никогда не волновалась из-за зависти, я выполняю свою работу и делаю ее с большим удовольствием. В модельном бизнесе много хороших девушек, которые уверенны в себе и очень отзывчивы🤩 Главное не обращать внимания на тех, кто хочет сделать тебе плохо, быть выше сплетен, подлянок и прочего😉 ⠀ А у вас были истории о дружбе и предательстве ?) ⠀ Photo: @shellenberg Make: @grinovmakeup Look: @malina_fashion Location: @_avanpost_ ⠀ #model #modeling #moscow #fashion #girl #photo #instastyle #instafashion #fashionblogger #modelblog #modelarinaryabinina #russia #modeldiaries #style #arinaryabinina #модель #топмодель #стиль #мода #личныйблог #аринарябинина #beauty

foodartblog Photo by @mamachef.cz
______________________
•Tag us on your food photo to be featured
•#foodartblog...
foodartblog

Photo by @mamachef.cz ______________________ •Tag us on your food photo to be featured •#foodartblog @foodartblog •Отмечайте нас на фото, а мы их опубликуем ⠀ #foodporn #instafood #foodpics #foodgasm #foodpic #foodie #food #foodphotography #foodphotos #foodphotononstop #chefs_battle_show #foodphoto #Foodstyling #foodphotographer #фудфото #фотоеды #фудстайлинг #фудфотограф

koljaaa hey
koljaaa

hey