Марианна Малимоненко

☀️ Доброе утро, Друзья!! ⠀ 👩🏻‍⚕️Сегодня я хочу акцентировать Ваше внимание на пользе жира!! ⠀ 👩🏻‍⚕️Да— это Вы не очитались 😁😊 ⠀ 📍Жир, в правильных количествах нам просто необходим!! ⠀ 💃🏼И женщинам, в частности!!! ⠀ 📍Отсутствие жиров нарушает работу пищеварительной системы. Желчь застаивается, густеет – ей нечего делать в организме, когда нет жиров. ⠀ 📍Если заглянуть в биохимию, то мы увидим, что источник наших женских гормонов и гормона стресса кортизола является ХОЛЕСТЕРИН– без него нет женских гормонов! И употреблять их нужно по норме вашего организма, не соседского, а именно вашего. Жизнь без жиров приводит к жизни без гормонов! Прогестерон, эстрогены, кортизол, тестростерон — не образуются без жиров. ⠀ 📍Если в организм не поступают жиры, они будут образовываться из углеводов! Сухарик, листик салата, помидорчик – все пойдет в ход. Но в этом случае организм не будет тратить жиры, которые накопил, ведь он живет в состоянии дефицита. Он будет запасать, замедляя обмен веществ, увеличивая “плохой холестерин”. ⠀ 📍Без жиров не будет усвоения жирорастворимых витаминов. Это витамины А, Е, D3, К2. D и Е! ⠀ 📍 Поэтому: 🥚🌰Едим жир! ⠀ ❗️Не едим обезжиренных продуктов - они не только не полезны, они могут быть вредными 🚨 ⠀ ❤️🤗Сбалансированно питаемся - белки, ЖИРы, углеводы ❤️🤗 ⠀ Поверьте мне, не ущемляя себя и не загоняя в жесткие рамки, можно прибывать в отличной форме 🤗😉 ⠀ 👩🏻‍⚕️Я расскажу - как 🤗 ⠀ 💋Остаёмся здоровыми, красивыми, умными, быстро реагирующими 👀, женственными, сексуальными и игривыми 💋 ⠀ Хорошего дня ☀️ ⠀ #dietolog #gastroscopy #gastroenterology #beauty #healthyfood #endoscopy #ultrasound #drmalimonenko